#BODY&FITSHOP

bffffHet werd tijd om nog eens een bestelling te plaatsen bij Body & Fit want

  1. Mijn eiwitpoeder en -repen zijn al een tijdje op
  2. Er zijn nieuwe, interessante producten bijgekomen in de shop
  3. Mijn kortingscode van €25 is eindelijk aangekomen, dankjewel Women’s Health
  4. Dit is de laatste dag dat je 10% korting op je bestelling krijgt met de code KNETTERGEK

Lees verder “#BODY&FITSHOP”

Advertenties
#BODY&FITSHOP

#LENTILSALAD

wpid-snapchat-13601443832021023.jpg

Ben je op zoek naar een snel lunchgerecht of gezond avondeten? Dan zit je met deze lauwwarme linzensalade goed. De basisingrediënten zijn linzen en freekeh. Freekeh is met zijn hoge voedingswaarde het nieuwe supergraan. Dankzij zijn structuur vind ik het lekkerder dan quinoa. Het bevat vier keer meer vezels (goed voor het voedseltransport door de darmen) dan zilvervliesrijst en bijna twee keer zoveel eiwit (essentieel voor spiermassa) als witte rijst.  Daarnaast bevat freekeh relatief veel magnesium, kalium, calcium en ijzer. Allemaal vitaminen en mineralen die goed zijn voor je lichaam, je spieren en zenuwstelsel.

Lees verder “#LENTILSALAD”

#LENTILSALAD

#CHEESECAKE REVIEWED

wpid-2015-03-04-11.53.24-1.jpg.jpeg

Ik heb dé vezelrijke kwarktaart van Personal Body Plan (van Jelmer de Boer & Paul Bosma meer bepaald) gemaakt! Het is een kwarktaart (kaastaart voor de Vlamingen) die bomvol vezels en eiwitten zit. Door de ingrediënten zou je deze taart elke dag kunnen eten, bijvoorbeeld als ontbijt.

Lees verder “#CHEESECAKE REVIEWED”

#CHEESECAKE REVIEWED