#BODY&FITSHOP

bffffHet werd tijd om nog eens een bestelling te plaatsen bij Body & Fit want

  1. Mijn eiwitpoeder en -repen zijn al een tijdje op
  2. Er zijn nieuwe, interessante producten bijgekomen in de shop
  3. Mijn kortingscode van €25 is eindelijk aangekomen, dankjewel Women’s Health
  4. Dit is de laatste dag dat je 10% korting op je bestelling krijgt met de code KNETTERGEK

Lees verder “#BODY&FITSHOP”

Advertenties
#BODY&FITSHOP

#SPORNOTV

kkk Er wordt vandaag zoveel geschreven over afslanken, fitness, buikspieren en diëten dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Zo vind je informatie niet alleen in wetenschappelijke artikels maar ook in populaire magazines, zoals Flair en op blogs die worden bijgehouden door amateurs die beweren dat koolhydraten de duivel zijn. Iedereen kopieert van elkaar en je weet uiteindelijk niet meer waar je van op aan kunt en of citroenwater in de ochtend nu écht helpt om ‘je metabolisme te boosten‘.

Daarom werd SpornoTV in het leven geroepen:een nieuw online en informatief entertainment programma over spornosexuality, de levensstijl waarbij mannen en vrouwen werken aan hun fitte lichaam om de beste versie van zichzelf te worden.

Lees verder “#SPORNOTV”

#SPORNOTV

#LENTILSALAD

wpid-snapchat-13601443832021023.jpg

Ben je op zoek naar een snel lunchgerecht of gezond avondeten? Dan zit je met deze lauwwarme linzensalade goed. De basisingrediënten zijn linzen en freekeh. Freekeh is met zijn hoge voedingswaarde het nieuwe supergraan. Dankzij zijn structuur vind ik het lekkerder dan quinoa. Het bevat vier keer meer vezels (goed voor het voedseltransport door de darmen) dan zilvervliesrijst en bijna twee keer zoveel eiwit (essentieel voor spiermassa) als witte rijst.  Daarnaast bevat freekeh relatief veel magnesium, kalium, calcium en ijzer. Allemaal vitaminen en mineralen die goed zijn voor je lichaam, je spieren en zenuwstelsel.

Lees verder “#LENTILSALAD”

#LENTILSALAD

#WEEK10

wpid-snapchat-4272067731458940644.jpg wpid-snapchat-7098125100431054878.jpg wpid-snapchat-612534642454656753.jpg wpid-2015-03-03-11.34.00-1.jpg.jpeg

MONDAY

Maandag zaten we thuis met een jarige. Normaal gaan we dan met heel het gezin uiteten, maar deze keer werden we verzocht het iets anders aan te pakken: zelf een uitgebreid diner op tafel zetten. Iedereen moest werken buiten papa (verlof genomen) en ik (geen college). Dus naast de jarige kon ook de rest van het gezin de benen onder tafel steken en profiteren van onze (mijn) kookkunsten. Het dessert, de vezelrijke kwarktaart, stond rond de middag al in de koelkast en ook de voorbereidingen voor het voorgerecht, vitello tonato, en het hoofdgerecht, kabeljauw met rodepestopuree, werden getroffen. Van half zeven tot half tien hebben we gezellig getafeld en iedereen was enthousiast over wat ze voor hun neus kregen.

Lees verder “#WEEK10”

#WEEK10

#WHOAMI

fine

Wie ben ik? Ik ben Eva, 22 jaar oud, woon in Overpelt en vertoef vaak in Antwerpen. Ik heb drie passies: fitness, food en fashion. Anderhalf jaar geleden ben ik begonnen met krachttraining, waardoor ik gefascineerd raakte door sport en voeding. Mijn liefde voor mode is net iets ouder en werd aangewakkerd door de opkomst van modeblogs (wie kent Lisaplace ook nog als 13-jarig meisje?). En tot slot ben ik bourgondiër since birth. Gezond, vettig, hartig, zoet, umami. Ik ben voor alles te vinden en sta ook vaak achter het fornuis.

Lees verder “#WHOAMI”

#WHOAMI